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Se você costuma ouvir que “malhar à noite pode atrapalhar o sono”, talvez seja hora de repensar essa ideia, especialmente se você tem diabetes. Um novo estudo publicado na revista científica Obesity revelou que praticar atividades físicas no período noturno pode trazer benefícios significativos para o controle dos níveis de açúcar no sangue. A pesquisa é um dos primeiros estudos a explorar a relação entre o horário dos exercícios e o impacto na glicemia.

O diabetes gestacional é uma condição que afeta muitas mulheres durante a gravidez, aumentando os níveis de açúcar no sangue e trazendo riscos tanto para a mãe quanto para o bebê. Mas a boa notícia é que, além de uma alimentação equilibrada, a prática de exercícios pode ser uma grande aliada no controle da glicose.