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Um estudo recente revelou que adiar o café da manhã para depois das 9 horas pode aumentar significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A pesquisa, realizada com mais de 103 mil participantes, mostrou que quem tem o hábito de tomar a primeira refeição do dia mais tarde tem um risco 59% maior de desenvolver a doença em comparação com quem come antes das 8h. Essa descoberta reforça a importância de manter uma rotina alimentar equilibrada e alinhada ao relógio biológico do corpo.

O café é bem-vindo em qualquer momento do dia. Seja para dar energia ou até trazer um sabor suave e…

Iniciar o dia com um café da manhã nutritivo e balanceado é crucial para garantir energia e disposição ao longo…

Confira três sugestões com as combinações ideais para a primeira refeição do dia

Uma pesquisa recente realizada na Europa diz que isso é verdadeiro